太极
所有年龄和健康水平的人都可以学习太极拳. 无论你之前的运动水平如何，缓慢温和的动作都是锻炼力量的理想选择.
太极初学者
8月22日(星期四)至10月10日(晚上7:00-8:00
139美元/ 8节课
教练:拉尔夫·德纳
地点:胜利公园路校区
这是一个很好的太极介绍. 你会得到所有的基础知识，这一套简单易学的短动作适合所有年龄和健康水平的人. 无论你之前的运动水平如何，缓慢温和的动作都是锻炼力量的理想选择. 强调呼吸, 的姿势, 放松的精神集中对任何能力的练习者都是有益的. 可以肯定的是，大多数人在开始太极课程时都会面临一些学习曲线, 但是，这种对新的和不熟悉的运动的关注也是太极拳对身心都有这么多好处的原因.
关于你的导师
拉尔夫•德恩
拉尔夫•德恩是太极健康研究所的一名大师教练，并提供许多讲习班, 包括治疗关节炎的太极拳和康复的太极拳.