反射

反思是一种行为 批判性思考 关于一个经验，为了 获得更清晰的理解. 这种评估我们行为的过程有助于我们从经验中学习，加深我们对世界的理解.

反思是体验式学习的重要组成部分. 当你反思时，你不应该只是总结你完成的活动和形成的意见. 而, 你的反思应该深思熟虑, 综合, 要有实质内容，并分享你所学到的东西. 只要有可能，从你的经历中提供具体的例子来支持你的想法.

反思提供了一个机会来分析我们的思想、行为和行动 更好地了解自己和世界. 我们可以把成功的例子孤立起来，或者我们需要从这些经验中改进和学习. 反思也能让我们在学术课程之间建立联系, 经历, 以及我们生活的其他方面. 

在一个非常实际的层面上，反思对我们有帮助 综合和表达我们的学习. 这在面试和写研究生申请时尤为重要, 工作, 实习, 或全国竞争性奖项/奖学金.

大学荣誉课程鼓励学生使用一个非常基本的模式: 什么? 那么? 现在?

就像任何事情一样，有些人觉得反思很容易，而另一些人则需要更多的练习. 这里有一些头脑风暴活动可以帮助你开始:

• 自由写作
• 思维导图
• 创造人生轨迹

虽然写日记是一种很常见的反思方式, 还有很多其他的方法可以让你反思. 你使用哪种格式并不重要，更重要的是你要强迫自己在分享细节和获取大局之间取得平衡. 通过回答所有三个反思性问题(什么? 那么? 现在?)，你更有可能完成一个深思熟虑的、综合的反思.

如果您选择的反射格式未写入, 你必须包括2-3段来解释你创造了什么以及它是如何解释什么的? 那么? 现在呢?? 一种经历.

对反射背后的理论感兴趣? 请查看 超高压理论框架 页面!

• 坚持写日记
• 创建服务契约和日志
• 参与有组织的小组对话
• 保持一个书面、音频或视频博客
• 保持一个速写本
• 保存一个实验笔记本
• 制作剪贴簿
• 制作一本包含个人故事的烹饪书
• 参与和/或领导一个在线讨论区
• 收集一组带有文字说明的照片
• 制作一个短视频
• 写歌词、音乐作品或诗歌
• 画一幅画或创作一个雕塑
• 给朋友、社区成员或政府官员写一封信
• 解释性舞蹈或表演

• 制定一个清单 指导问题 这将有助于集中你的反思，并确保你正在解决三个反思问题(什么? 那么? 现在?)
  
• 如果使用听觉形式的反射， 使用转换 (关键词、数字等.)来帮助听众/观众了解你的观点.
• 确保你的倒影是 优雅而专业. 当你开始自由写作的时候, 你的想法必须是连贯的, 集成, 和周到.